Los beneficios de tomar café

Continuamente escuchamos que el café pone nervioso, que no hay que abusar del café… pero independientemente de esto, lo cierto es que el café tiene múltiples beneficios para la salud. Te contamos más.

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1.El café da energía. Es una estupenda manera de empezar el día.

2.El café da sensación de bienestar.

3.Tiene múltiples antioxidantes, resultado una opción excelente para prevenir enfermedades como el cáncer de colon o hígado.

4.Reduce el riesgo de cirrosis.

5.Es bueno para tratar el asma.

6.Gracias a la cantidad de flavonoides que contiene previene enfermedades cardiovasculares.

7.Alivia los dolores de cabeza y algunos tipos de migrañas.

8.Es diurético.

9.Evita el estreñimiento

10.Las mujeres embarazadas tienen menos riesgo de partos prematuros y/o de bebés con un peso más bajo.

11.Las personas que toman habitualmente café tienen menos riesgo de padecer Alzheimer.

¿Qué otros consejos te damos?

  • Empieza tu jornada laboral con un buen café. Hay empresas como Office Coffee Service de Agua Eden que ofrecen máquinas expendedoras con café de primera calidad.
  • La cantidad de café que hay que tomar al día depende un poco de la sensibilidad de la persona pero lo mejor es no pasarse de 3 tazas al día.
  • En contra de lo que piensa mucha gente el café no es adictivo, así es que no te preocupes por eso.
  • Otro de los mitos del café es que sube la presión arterial, pero en el caso de que lo haga su subida es similar a la de subir 10 escalones y descansar unos minutos.
  • Otro mito es que el café ayuda a descalcificar los huesos. Para nada, puedes tomar café tranquilamente.

Por último te comentamos que el café verde es menos conocido pero tiene muchos beneficios para la salud además de ayudar en los regímenes de adelgazamiento de manera saludable.

Si no tomabas café, ¡anímate a tomar un cafelito al día!